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martes, 6 de febrero de 2018

AMPK ¿sirve?

Hola a tod@s de nuevo!!! Volví después de mucho tiempo para traerles una nueva evaluación de productos. 

Si estuviste buscando información sobre las pastillas AMPK, llegaste hasta aquí buscando una opinión y voy a darte la mía basada en mi experiencia, que por supuesto no puede tomarse como regla general.

Primero que nada, explicaré algunas cuestiones fundamentales.

El AMPK o proteína quinasa activada por la adenina de monofosfato es un grupo de enzima que regula y afecta como las células regulan la energía. Es decir, ayuda a conservar la energía y también promueve formas de generar más energía.

Según estudios, la re-activación del AMPK:
  • Mejora el uso de la energía en el cuerpo.
  • Mejor el metabolismo de las grasa.
  • Normaliza los niveles de glucosa.
  • Disminuyes los niveles de triglicéridos.
  • Disminuye la acumulación de grasa en el hígado.
  • Desintoxica las células.
  • Promueve mitocondrias (es la parte de la célula encargada de generar y proveer energía) saludables.
El AMPK no se activa naturalmente, debido a muchos factores. La anemia por deficiencia de hierro, así como la obesidad y el sedentarismo reducen la actividad del AMPK. Una dieta con alto contenido de grasas, azúcar y proteína, y comer más de lo que tu cuerpo necesita también puede impedir la actividad del AMPK.

Una reducida actividad o AMPK defectivo puede traer consigo:
  • Acumulación de grasa en el hígado y el abdomen.
  • Aumento de la grasa en el área de la barriga.
  • Dificultad para perder peso.
  • Aumento de los niveles de glucosa en la sangre.
  • Acumulación de residuos celulares y células menos saludables.
El AMPK puede re-activarse mediante ejercicios, principalmente de entrenamiento por intervalo de alta intensidad, y una dieta de vegetales, baja en grasas o moderada en proteína, periodos cortos de ayuno y restricción calórica de menos de 1100 calorías pueden ayudar a re-activar el AMPK.

Y esto es importante tener en cuenta:
La pérdida de peso con pastillas de AMPK depende de muchos factores como la edad de la personas, dieta tipo de cuerpo, peso actual y otros.


Pastillas (Suplementos) de AMPK para adelgazar:

En realidad, no existe ningún suplemento que contenga enzimas AMPK para adelgazar. Las pastillas 
de AMPK para bajar de peso son el resultado de una fórmula que contiene ingredientes que activan el AMPK.

Mi experiencia
Con toda honestidad: no bajé ni un gramo. Para qué darle más vueltas al asunto.
Tomé dos cajas de 30 comprimidos durante dos meses y no noté ni una pequeña modificación en ninguno de los aspectos mencionados anteriormente.
Pero...
Como indica lo expuesto, las pastillas por sí solas no pueden ayudarte a bajar de peso, los ingredientes activan el AMPK, pero la pérdida de peso con estas pastillas depende de la edad, peso, estado de salud, alimentación y actividad física de la persona, entre otros factores.
En este momento tengo 36 años, no realizo ningún tipo de actividad física excepto caminar 30 minutos 3 veces a la semana que es lo que mis horarios me permiten, en el momento de tomarlas no estaba siguiendo una dieta pero comía dentro de todo saludablemente, sin embargo, no olvidemos que el hipotiroidismo juega siempre en contra.
Así que supongo que las personas menores de 36 años, que realizan actividad física regularmente, sin complicaciones de salud que afecten al descenso de peso y que siguen una dieta baja en grasa, azúcar y proteínas, podrían tener mejor suerte. 
De todos modos, he decidido darle otra oportunidad muy pronto ya que comencé una dieta de la que ya dedicaré otras páginas para contarles, y me dispuse a realizar un entrenamiento más completo. He comenzado a hacerme nuevos estudios para ver el estado de mi hipotiroidismo, y si normalizo los valores, comenzaré a tomar estas pastillas y estaré en mejores condiciones para hacer otra evaluación de ellas según los resultados.
Estaré en contacto muy pronto...